Cómo detectar si tengo depresión

Cómo detectar si tengo depresión

Cómo detectar si tengo depresión 500 333 Instituto Europeo de Salud y Bienestar Social

La depresión es un trastorno mental muy común en la sociedad actual que afecta principalmente a las mujeres. De hecho, España es el cuarto país con más casos de Europa por depresión. Este 13 de enero es el Día Mundial de la Lucha Contra la Depresión, por lo que en este artículo vamos a tratar las cuestiones que más dudas generan en torno a ella. ¿Cuáles son sus síntomas? ¿Qué factores pueden ser desencadenantes?

¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Cómo detectar sin tengo depresiónLos síntomas principales de la depresión son “la tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima”, alteraciones en el sueño o en la alimentación, impresión de cansancio y dificultad para concentrarse (OMS).

Fernández-Berrocal, P. Extremera, N. y Ramos-Díaz, N. diferencian estos síntomas mencionados en dos bloques diferentes:

  • Depresión endógena”: su causa principal son más los factores biológicos de la persona, que los situacionales de su entorno. Por tanto, en este tipo se incluye la pérdida de apetito e interés sexual, así como los trastornos del sueño.
  • Depresión por desesperanza”: es causada por una combinación de una personalidad más bien negativa y un acontecimiento negativo de vital importancia para esa persona. Por este motivo, se puede determinar que se origina como respuesta a “estresores ambientales”. En este subtipo de depresión se incluyen los síntomas de falta de energía y el desinterés o desgana por las cosas.

El sufrir depresión puede dificultar el desarrollo de la vida diaria, afectando al trabajo o en los estudios. De hecho, puede hacerse crónica y llegar a necesitar un tratamiento más fuerte. Si la depresión es leve, puede tratarse sin tener que tomar ningún medicamento, pero cuando empieza a ser más grave es necesaria la ayuda de un profesional en salud mental y el consumo de fármacos (OMS).

¿Qué causa el sufrir depresión?

Cómo detectar sin tengo depresiónDio Bleichmar, E. realizó un estudio en 1991 sobre La depresión en la mujer, ya que en España afecta en mayor proporción a las mujeres que los hombres. Dentro de esta investigación, refleja que la etapa de mayor riesgo en sufrir depresión en las mujeres es entre los 35 y los 45 años y que la depresión va aumentando con la edad.

En el estudio, a la edad de 45 años se menciona que hay 180 mujeres con depresión cada 100 hombres. Sin embargo, conforme la edad va incrementando, estas cifras también lo hacen, llegando a ser incluso más del doble. A los 60 años se podían encontrar cada 100 hombres a 420 mujeres depresivas.

Este autor, Dio Bleichmar, E., considera una serie de acontecimientos que se repiten y pueden ser “acontecimientos biográficos significativos para el desencadenamiento de una depresión”:

  • El fallecimiento de la madre durante su infancia.
  • Condiciones que hayan provocado situaciones en las que haya vivido marginación social, como puede ser un cambio de lugar de residencia o la migración.
  • Mujeres que tengan dos o más niños pequeños a su cargo y tengan sobrecarga de tareas.
  • Falta de apoyo sentimental.

Como conclusión, Dio Bleichmar, E., menciona que el desarrollo de la depresión no tiene que ver con circunstancias que ocurren de manera fortuita en sus vidas, sino con factores más cotidianos y comunes. La depresión postparto o el síndrome del nido vacío son ejemplos de esto que mencionamos.

Situación en el mundo

¿Cómo detectar si tengo depresión?Según publicó el Colegio Oficial de Médicos de Navarra, la depresión afecta aproximadamente a 300 millones de personas a nivel mundial y a unos 2 millones en España. Sin embargo, en Europa hay tres países que van por delante de nosotros en cuanto a casos por depresión se refiere. Alemania suma más de 4 millones de afectados, seguida por Italia y Francia con 3 millones aproximadamente.

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, de forma general, la depresión afecta más a las mujeres que a los hombres, como hemos mencionado anteriormente. Incluso la prevalencia es mayor en mujeres menores de 30 años o mayores de 55 y que se encuentran desempleadas, en situación de pobreza o que consumen algún tipo de droga, alcohol o tabaco. En estos casos mencionados su aparición es más fácil.

De acuerdo con los datos de la Encuesta Nacional de Salud de 2017 realizada en España, en nuestro país casi un 11% de la población consume algún tipo de tranquilizante o pastilla para dormir. Además, alrededor del 5% toma antidepresivos o estimulantes y reconoce haber ido al psicólogo o psiquiatra en el último año.

Es importante destacar que la depresión es la causa principal en el mundo “de discapacidad y contribuye de forma muy importante a la carga mundial de morbilidad”. De hecho, puede llevar incluso al suicidio (Colegio Oficial de Médicos de Navarra).

En caso de detectar en usted o en alguien cercano alguno de los síntomas mencionados, acuda a su médico de cabecera o a un profesional en salud mental que le asesore según su caso concreto.

 

Fuentes:

Dio Bleichmar, E. (1991): La depresión en la mujer. Vol. 11, No 39.

Gobierno de España (2018): Encuesta Nacional de Salud. España 2017. Principales resultados.

Colegio Oficial de Médicos de Navarra (2020): España, cuarto país de Europa con más casos de depresión.

OMS (2020): Depresión. Temas de salud.

Fernández-Berrocal, P. Extremera, N. y Ramos-Díaz, N. (2003): Inteligencia emocional y depresión. Universidad de Málaga.

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