Trastornos de la conducta alimentaria (TCA): qué son, cómo se tratan y cuándo actuar
En la actualidad, el 70% de las adolescentes declara no estar a gusto con su cuerpo. Y uno de los principales factores para padecer un trastorno de la conducta alimentaria (TCA) es la insatisfacción corporal. Cada 30 de noviembre es el Día Internacional de la lucha contra los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), la […]
¿Sabes cómo mantener una dieta saludable en verano?
Sabemos que en verano mantener una dieta saludable se complica. Salimos más a comer o cenar fuera, tenemos más desgaste por el calor y la playa. En definitiva, nuestra rutina cambia debido a los excesos. Por eso, en este artículo os daremos una serie de consejos y recomendaciones de alimentos para intentar ser lo más […]
Lo que no sabías sobre el tabaco
Cada 31 de mayo se celebra el Día Mundial Sin Tabaco para informar sobre los peligros que supone su consumo y tratar así de concienciar a la población en busca de una sociedad más sana. En este artículo te contaremos curiosidades sobre el tabaco, como por ejemplo… ¿sabías que la mitad de las personas que […]
La vitamina D: la hormona de la vida
La vitamina D tiene propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y neuroprotectoras que contribuyen con la salud del sistema inmune, la función muscular y la actividad de las células cerebrales. Juega un rol esencial en el sistema nervioso, muscular e inmunitario. Ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que es uno de los principales componentes de los huesos. […]
Alcohol: su influencia, riesgos y tipos de alcoholismo
España es el segundo país de Europa que consume alcohol con más frecuencia. De hecho, un 13% de los españoles bebe alcohol cada día, según la European Health Interview Survey (2021). Su consumo, implementado en una rutina, puede hacer que se convierta en un hábito, siendo este el primer paso para el alcoholismo. La influencia […]
¿Puede el deporte perjudicar la salud?
Es un hecho que el deporte ayuda a prevenir todo tipo de enfermedades, pero, ¿puede llegar a no ser saludable y perjudicar a la salud? Sigue leyendo para descubrirlo. Contraindicaciones del ejercicio físico Normalmente, se habla, sobre todo, de los beneficios que supone el practicar ejercicio físico de forma regular. Y es que el deporte, […]
Las bases del buen sueño
Hoy en día vivimos en una sociedad ajetreada y preocupada por los constantes cambios que se están produciendo en el mundo. El 19 de marzo es el Día Mundial del Sueño, por lo que hemos querido dedicar el artículo de esta semana a tratar de ayudar a nuestros lectores a mantener una buena calidad de […]
La fórmula de la productividad
Con mil tareas pendientes a realizar a lo largo del día, no es de extrañar que te preguntes cómo aumentar tu productividad. En este artículo te damos los tips necesarios para conseguirlo. Productividad laboral El trabajo ocupa la mayor parte de nuestro día, por lo que organizar los distintos cometidos que nos encarguen es esencial. […]
Higiene bucodental: hábitos y mitos
La higiene bucodental es, en ocasiones, la gran olvidada de la población española. De hecho, de según el Consejo de Dentistas de España, más del 30% de los españoles se olvida de su higiene bucodental cuando no se encuentra en casa y más del 60% afirma que la empeora en la misma situación. En este […]
Hábitos saludables: no necesitas más de 4
Estas semanas se están cobrando ciertos hábitos saludables que, quizá alguno no realizaba pero, que sin duda, ahora menos todavía. Es de gran importancia intentar mantener cierta rutina y, sobre todo, cuidar la salud más de lo que lo hacíamos antes. En este artículo os mostraremos cómo en tan solo 4 hábitos, se puede llevar […]