Ultraprocesados y bebidas azucaradas
Consumir una gran cantidad de bebidas azucaradas y alimentos ultraprocesados está ligado a un mayor riesgo de mortalidad, sin embargo están presentes en la mayoría de nuestras ingestas diarias. Además, el 10% de productos procesados en nuestra dieta, aumentan el riesgo de mortalidad en un 14%. Sigue leyendo para aprender un poco más en qué […]
Infoxicación: salud, causas y medidas
En la sociedad actual, es un hecho que se pasan muchas horas conectados a internet a través de múltiples pantallas. Cada vez más se ha convertido, ya no solo en un medio para el trabajo o los estudios, sino también en otra forma de socialización. Esto hace que, al estar expuestos prácticamente a todas horas […]
Beneficios de tener mascota para la salud
Todo aquel que tenga o haya tenido una mascota conoce ese vínculo afectivo y emocional que les une. Por lo que no es de extrañar que haya numerosas investigaciones sobre los beneficios que aporta el tener una mascota en nuestras vidas. Pero, ¿realmente qué beneficios son estos? ¿Ayudan a prevenir enfermedades? Los estudios que se […]
Comida emocional: causas y consejos
No hace falta ser un experto para saber que nuestro estado de ánimo influye en nuestros hábitos alimenticios. Pero, ¿qué hacer con la comida emocional? ¿Qué la provoca exactamente? En 2016, casi el 40% de los adultos de todo el mundo tenía sobrepeso y casi el 15% eran obesas. De hecho, López y Cebolla señalan […]
Cuidando el corazón frente al coronavirus
Como decía Tito Livio «el miedo siempre está dispuesto a ver las cosas peor de lo que son». Hoy me siento feliz, porque he terminado este post sobre el cuidado del corazón frente al coronavirus, con el que pretendo poner en manos de los ciudadanos una información útil, que les ayude a superar esta crisis […]
Desescalada en España – Covid-19
[vc_row][vc_column][vc_column_text] El pasado 28 de abril, el Gobierno de España presentó a los ciudadanos su plan de desescalada frente a la crisis del Covid-19. Ese plan prevé un proceso asimétrico, gradual y coordinado con el fin del desconfinamiento de la población. Según el Gobierno, ese plan se divide en cuatro fases, que durarán un mínimo […]
Huesos sanos: cómo conseguirlos
Es común pensar que la salud ósea es más bien cosa de la vejez, pero esto no es así. ¿Cómo conseguir unos huesos sanos y fuertes? ¿Cómo influye la nutrición en nuestros huesos? Sigue leyendo para descubrirlo. Huesos sanos: nutrición Alonso Franch, en nombre del Comité de Nutrición de la Asociación Española de Pediatría, recalca […]
Hábitos saludables: no necesitas más de 4
Estas semanas se están cobrando ciertos hábitos saludables que, quizá alguno no realizaba pero, que sin duda, ahora menos todavía. Es de gran importancia intentar mantener cierta rutina y, sobre todo, cuidar la salud más de lo que lo hacíamos antes. En este artículo os mostraremos cómo en tan solo 4 hábitos, se puede llevar […]
Vitamina D: para qué sirve y cómo obtenerla
Hay épocas del año en las que el tiempo no es el más adecuado, sobre todo en invierno y otoño, o no salimos tanto de casa. Por lo que no estamos muy expuestos al sol y mucha gente se pregunta cómo puede afectar la falta de vitamina D al organismo. ¿Qué produce la carencia de […]
10 claves contra el colesterol
Mark Twain tenía la clave: «La única forma de mantener buena salud es comer lo que no quieres comer, beber lo que no te gusta beber y hacer lo que no prefieres hacer». En la actualidad nos enfrentamos a una realidad: el colesterol elevado (la hipercolesterolemia), la hipertensión arterial y el tabaquismo constituyen los tres […]