Menopausia: causas y consecuencias

    Menopausia: causas y consecuencias

    Menopausia: causas y consecuencias 950 468 Instituto Europeo

    Donde el cuerpo sufre ciertos cambios, en una edad en la que esas alteraciones no apetecen: la menopausia. En este artículo os explicamos en qué consiste exactamente, sus consecuencias y pequeños consejos para llevar mejor esta etapa de la vida.

    Menopausia: ¿qué es?

    Menopausia: causas y consecuencias menopausia Menopausia: causas y consecuencias 111724687 PRWSK0 580Empecemos explicando en qué consiste la menopausia. Es la etapa de la vida de la mujer en la que se deja de tener la menstruación. También es conocido como climaterio, ya que se pasa del periodo fértil a la vejez. La edad media en España en la que las mujeres comienzan con la menopausia es de 51 años.

    Este proceso no comienza de repente, sino que, “años antes la función ovárica comienza a declinar”, lo que conlleva a la alteración de los ciclos menstruales normales y a periodos en los que los ovarios no producen óvulos. Desde que se produce esto “hasta un año después del último periodo menstrual” es a lo que se le llama perimenopausia, según Olivar Roldán et al. Y, es que, cuando se pierde la función de la producción de óvulos, al mismo tiempo, se reduce la producción de estrógenos y de progesterona, las hormonas sexuales femeninas.

    Menopausia: ¿cuáles son las consecuencias más comunes?

    Menopausia: causas y consecuencias menopausia Menopausia: causas y consecuencias 11114841La menopausia no solo se asocia con una edad concreta, sino también a numerosos síntomas, como apunta Arriagada, M. A continuación, mencionamos algunos de ellos:

    • Aumento considerable de peso, aproximadamente un incremento del 17% de masa corporal. De hecho, tal y como indica Olivar Roldán, se han realizado numerosos estudios en los que se muestra que el grupo de edad y género con mayor sobrepeso y obesidad es entre las mujeres de edades comprendidas entre los 50 y los 70 años.
    • La principal consecuencia es la infertilidad, debido a, como se ha mencionado anteriormente, al cese de la producción de óvulos.
    • Produce diversos efectos sobre la sexualidad: disminuye la libido además de los estrógenos, que causan sequedad vaginal, y disminuye el funcionamiento óptimo del órgano sexual femenino.
    • Alteraciones cognitivas y emocionales: puede producirse falta de concentración, cambio de estados de ánimo como irritabilidad, agresividad o ansiedad, aparte de cansancio. Puede llevar incluso a síntomas depresivos, sin llegar a “constituir una depresión crónica”.
    • Trastorno del sueño, que se asocia a “síntomas vasomotores”, es decir, a la producción de sofocos e, incluso, sudoración nocturna.
    • La osteoporosis, descalcificación de los huesos, se ve intensificada por la pérdida también de los estrógenos. Esto lleva a que aumente el riesgo de posibles fracturas, sobre todo de la cadera y la columna.
    • Aumenta el riesgo cardiovascular y una peor resistencia a la insulina, ya que la masa grasa aumenta y la masa muscular disminuye.
    • La menopausia puede incrementar “levemente el riesgo de demencia”, en mujeres de 65 años en adelante.

    Por lo que se puede apreciar, alguna de las consecuencias es causa de la otra, es decir, ese aumento de fatiga y cansancio, provoca un descenso de gasto calórico, lo que conlleva a ese aumento de la masa grasa que, si no es controlado, puede llevar a la mujer al sobrepeso o la obesidad.

    Para afrontar esta etapa de la mejor manera posible es necesario, sobre todo, cuidar la alimentación mediante la adquisición de hábitos saludables, hacer ejercicio de forma regular (según la edad tendrá que practicar un tipo de ejercicio u otro) y acudir a revisiones ginecológicas regulares.

    Fuentes:

    Olivar Roldán, J. et al (2006): Obesidad y menopausia.

    Arriagada, M., et al (2005). Recomendaciones de tratamiento en la menopausia. Revista chilena de obstetricia y ginecología70(5), 340-345.

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